一是坚持做些户外运动。
很多家长都把孩子保护的很好，不让小孩到外面玩耍，整天关在家里，这样反而不是保护小孩，而是让其的抵抗力经受不住挑战，反而更容易生病。如果可以经常带孩子到户外，环境比较好的地方活动活动或者一起做做运动，到公园散散步，这样的有氧运动可以增强孩子的抵抗能力。
二是注意根据情况增减衣物。
春天虽然比冬天来说回暖很多，不会像冬天那么冻，但是春天的早晚温差是很大的，如果不小心没有注意保暖就容易会感冒，抵抗力就会下降。有些小孩可能觉得穿多了不好活动，所以不愿意穿，大人应该根据小孩的活动情况，适当的给小孩增加或者减少衣服，保护小孩不感冒。
三是饮食搭配要营养。
想要提高孩子的抵抗能力，饮食也是很关键的。饮食搭配平衡后，可以补充孩子生长发育缺少的营养，荤素搭配，粗细搭配，这样的饮食方式才是最健康的。还有一点就是早餐一定要吃，早餐吃好了才能使身体有能量产生热量御寒，特别是早上比较冷的春天。
四是饭前便后要洗手。
良好的卫生习惯是保证身体健康的前提。一般提倡的是饭前便后要洗手，特别是小孩子不懂事，玩耍总把自己的手玩得脏脏的，然后又随便拿东西吃，这样就把很多细菌都吃到肚子里了，很容易得肠胃疾病。所以大人要教育孩子树立良好的卫生习惯。
五是保持室内空气流通是关键。
小孩的抵抗能力是比不上大人的，所以大人应该给小孩创造一个良好的环境，那就是居室环境。每天要定时定期的开窗户更换一下空气，这样就能减少细菌滋生停留的机会，小孩的玩具最好常常清洗消毒，小孩的被子之类的有太阳就要拿出去晒晒。
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