一是计划安排好宝宝的吃奶时间。
一般喂一次奶，宝宝的消化时间是三个小时左右，所以如果宝宝哭闹要检查看看是不是真的饿了，不要还没饿就喂奶，那样就很容易发生溢奶，而且容易引起宝宝的胃部不适，造成消化吸收困难。
二是喂奶的姿势。
有些哺乳的妈妈们都比较懒，特别是晚上睡觉的时候，都习惯躺着哺乳，这样使宝宝更容易溢奶，如果抱着喂就会降低溢奶的次数。因为抱着喂会使宝宝身体倾斜，有助于胃部的及时消化和腾空，这样就能减少溢奶的发生率。而且也不容易是奶水呛到气管里。
三是不要喂完奶就立刻把宝宝放下去睡觉，而要竖着抱着宝宝，或者让宝宝爬在妈妈肩膀上进行拍背，拍到宝宝打嗝，把空气拍出来后再放下去睡觉，这样宝宝就比较不会溢奶了。这是防止溢奶最常见也是最有效的方法，接下去会具体讲讲如何拍背。
四是宝宝吃饱后放到床上要右卧半个小时左右。
一般宝宝吃完奶拍完背后也不要立即让宝宝仰卧睡觉，这样很容易引起吐奶，要让宝宝向右侧着睡觉，如果宝宝还小可以用枕头在背后枕着，一般半个小时左右。这样也能有效防止溢奶。
接下来要针对正确拍背教教新手妈妈们。
一是拍背的部位。拍背不是说随便背部一拍就可以了，而是要拍靠近宝宝胃部的位置，通过振动拍出胃部的气体。
二是要用空的掌心拍，不要用厚实的手掌拼命的拍着，那样不吐奶也被拍吐了。用空心的手掌拍是利用掌心的空气拍，宝宝就不会觉得痛，还能有效排出空气。也不用怕太用力宝宝会疼，只要是空心手掌就可以稍微用力，否则就像在抚摸宝宝，没有效果。
三是不要拍两下就累了。要拍到宝宝打嗝了才有成效。有时候宝宝打嗝得比较快，有时候可能是拍得不对要很久才会打嗝，反正要直到宝宝打嗝了才可以停下。所以这是锻炼爸爸妈妈们的耐心啊。
给宝宝拍背的时候可以边给宝宝唱歌，这样可以很好的缓解宝宝的心情，而且也会让宝宝觉得拍背是种享受。也可以促进宝宝和家长的感情交流。
只要注意给宝宝喂奶的细节要求，相信宝宝的溢奶次数会大大降低，也能有效促进宝宝的营养消化吸收，有助于宝宝更好更快成长。
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