晚上睡不着的危害
1、晚上睡不着是老年人的“催命符”
长期晚上睡不着危害很大，特别是患有冠心病、心律不齐、高血压的老人，夜晚晚上睡不着后，很容易导致猝死。有关资料显示，长年晚上睡不着的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;神经衰弱、焦虑、精神紧张、寿命缩短等。晚上睡不着已经成为中老年人健康的主要杀手。
美国医学专家对100万以上的成年人的睡眠进行了调查。后，将睡眠时间与死亡率之间进行了统计学处理，结果发现如以纵轴表示死亡率，以横轴表示睡眠时间，则睡眠时间与死亡率关系呈U字形。即：以每天睡眠七八小时者的死亡率低。如超过或不足时，其死亡曲线便有上升。从获得的数据看，60岁以上的男性老年组，如每天睡七至八小时，年死亡率约为40%左右;如不足四小时，死亡率平均上升到60%以上。
2、晚上睡不着让健康人变成“活药罐”
睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。晚上睡不着的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病、胃肠疾病等，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。而因为晚上睡不着导致的免疫力下降，则是百病之源!
3、晚上睡不着是儿童发育的“毒药”
如果我们的身体正在发育的阶段，那么生长素和内分泌是不可缺少的。但是生长素和睡眠的质量是成正比的，如果青少年出现了晚上睡不着的情况，那么就会出现发育不正常，神经衰弱等情况，也会影响孩子日常学习过程中的注意力，导致学习效率低下，学习成绩下降。
我们会发现很多的孩子在平时好会有嗜睡的情况出现，这是一种比较正常的情况，睡觉是生长发育所需，如果你发现你家小孩，在正值发育的年纪，但是平时睡觉很少，总是有晚上睡不着的情况出现，那你可能要引起重视了!
4、晚上睡不着是年轻人的"毁容器"
现在熬夜的人是越来越多了，熬夜可以说是女性的天敌，长时间的熬夜会导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。并且晚上睡不着会有黑眼圈，精神不济等等的情况出现。诚然，晚上睡不着已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
5、晚上睡不着让聪明人变成“笨蛋”
很多人生糟糕的决策都是在晚上睡不着的第二天做出的，一个人长期晚上睡不着，身体各器官都消极怠工，精神萎靡，大脑运作迟缓甚至是紊乱的情况下;很多错误的、很傻的、甚至是荒唐的决策就会在你身上出现，哪怕你平时看起来是一个多么精明的人!
所以晚上睡不着不仅仅让很多人情绪不稳定，容易发脾气、比较悲观负面，而显得情商低。而且也会让一个聪明人因为注意力不集中、思考力和判断力降低而显得智商低!
6、晚上睡不着让正常人变成“精神病”
病学调查显示，在抑郁症患者中有61.2%的女性、68.6%的男性存在晚上睡不着症状。与此同时，晚上睡不着也是诱发抑郁焦虑情绪的重要因素之一。新近一项针对216名慢性晚上睡不着患者的研究发现，46%的患者被诊断为精神障碍，其中抑郁障碍为常见。
不得不说，晚上睡不着的危害有很多。因此，如果生活中大家存在晚上睡不着的问题，一定不要大意，要及时的采取措施进行调理。健康专家，平时一定要早一点休息，适当的做一些运动，如果出现了长时间的晚上睡不着，建议就医。好了，今天就向大家介绍到这里，希望能给大家带去帮助。
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