如何让自己变得快乐，生活在这个快节奏的社会里，人们越来越容易焦虑。当人们焦虑时，开心就会减少，随着年龄的增长，人们似乎越来越难获得开心，那么如何让自己变得快乐呢？
如何让自己变得快乐1
1.拥有一个属于自己的音箱
听音乐就跟运动一样，旋律和节奏能让人暂时摆脱烦恼，音乐的音波也会刺激大脑。
买一个蓝牙音箱，看个人情况买音质好坏，只要不是发烧友，现在市面上几十几百的音箱音质都能接受
2.早晨起来喝一杯温开水
空腹的肚子上喝一杯温水或热水可以清除体内影响健康的毒素。
水和其他液体刺激消化系统，帮助我们的身体更好地消化和消除食物
早晨起来端起好看的杯子喝一杯温水，让他从你的口腔开始唤醒自己，开启如水温暖，如水温柔，如水平静的一天
3.断食日断食一天
断食最佳时间在月圆月缺前三天左右，即农历的11及26日左右二天
当坚持断食一天后，第二天复食吃早餐会觉得食物太美好，
一颗水煮花生米都觉得好香（请先了解断食后再进行尝试，或在老师指导下）
4.少比较，会知足
这个世界上有出生就在罗马的，也有一辈子都没有听过罗马这个地方的人
有含着金汤勺出生，也有人一辈子食不果腹的
不必比较，知足当下自己最美好
5.早睡早起
在贵的护肤品和保健品，都比不上早睡早起给身体带来的好处
早睡可以减少晚上焦虑跟矫情，早起可以接触更多正能量
6.有没有空都要多读书
觉得自己的人生很惨？
那你一定没看过余华的`《活着》
住在钢精水泥地想感受一下乡村生活，看看陈冠学的《田园之秋》
想不通的问题问问克里希那穆提，听听萨古鲁吧！
7.少抱怨
抱怨是最无力的行为，抱怨的时间应该用来解决问题，用来享受生活
抱怨者吸引负能量的人影响你的能量，让你越来越不幸运
8.房间保持整洁
劳动的过程是最容易进入正念的时刻
大家焦虑的点大多是对太多事情无能为力
当你看到自己有能力整理好自己的房间，让他保持干净整洁时
你的满足感就把快乐带来了
如何让自己变得快乐2
1 学习
一个人无论活到什么年纪，都应该保持好学的心态。不一定非要学些高深的知识，只要是自己喜欢的、感兴趣的都可以。
学习会调动你的好奇心和求知欲。只要你愿意学习，总能提高自己的眼界和格局。
2悦己
人生在世，最怕的就是把别人的眼光当成自己生活的唯一标准。到最后，既没有活成别人喜欢的样子，也没有活成自己想要的样子。
我们只有接纳真实的自己，不自卑、不自傲，才能拥有更强大的内心；只有找到自己的核心价值，才能活出自己的精彩人生。
3归零
空的杯子才能装水，清除了缓存电脑才能运行得更加流畅。要想人生容纳更多新的内容，就需懂得及时将旧的经验更新，学会与时俱进。
别总沉迷于过去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期让自己归零，轻装上阵才能走得更远。
4宽容
与人相处，千万不要太计较。能容忍别人的无心之过，才能拓宽自己的心胸；装得下别人的小过错，才能更好地聚拢人心。
眼宽能容事，心宽能容人，保持宽容心态，人生的格局就会越宽广，生活也会处处充满爱和阳光。
5乐观
生活中难免遇到各种问题和挑战，如果我们能保持乐观的心态，积极面对，就会活得更加坦然和自在。
有句话形容得好：“生活就像一面镜子，当你对它哭时，它就对你哭；当你对它笑时，它就对你笑。”请相信，乐观面对生活，生活也会充满阳光。
6取舍
人的精力是有限的，想要的太多，只会不断消耗自我；聚焦于一点，才更容易做出成绩。
生活的`智慧，恰是在于把最好的精力，倾注于最重要的事上。倘若不懂取舍，这山望着那山高，终将在盲目追逐中耗尽气力，一无所获。
7感恩
常言道：“滴水之恩，当涌泉相报。”感恩，是待人的态度，也是处世的原则。你以什么方式对待别人，别人就会以同样的方式回报给你。
这个世界上，没有谁的付出是理所当然的。及时表达感谢，有助于凝聚彼此的情感，激发人性的美好，进而让人生之路越走越开阔。
如何让自己变得快乐3
1.保持锻炼。早上跑步，呼吸新鲜空气，身心愉悦；晚上跑步，像雨一样出汗，感受脉搏的跳动，让自己充满活力。当然，其他运动也可以，无论什么运动，都会散发出一种快乐的多巴胺，让你清爽快乐。
2.健康饮食。戒掉大鱼大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，健康饮食会让你的身体处于良好状态，心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴，饥饿不暴食，口渴不疯狂饮食，只吃，合理饮食，营养均衡。
3.做你喜欢的事。兴趣是最好的老师，做你喜欢的事，你会充满激情和士气，不会感到累和累，但会散发出一种快乐的心情。人们的生活，只有爱不能辜负，做他们喜欢的事情是多么快乐啊！从现在开始，做你喜欢的事情，成为你想成为的人。
4.保持简单的人际关系。一项研究表明，90%的麻烦来自人际关系，很难与人相处。由于不同的成长环境和经验，每个人的生活方式都有很大的不同。
与各种各样的人打交道会给人们带来很大的麻烦。因此，为了获得幸福，我们应该学会区分，与性格好、三观相同的人交流，与那些产生负能量的人保持距离，简化人际关系。
5.看看幽默的东西。生活需要调整，你可以看到一些幽默的'东西来让自己快乐，比如《天才爆炸》、《老朋友》和其他幽默的戏剧，阅读充满幽默感的书籍、笑话等等。
当你觉得生活不能让你快乐时，利用外部力量跳出当前的环境，进入幽默的场景是一个非常重要的活动。
【如何让自己变得快乐】相关文章：
如何让自己变得勇敢05-09
如何强制自己变得自律03-17
怎么让自己变得快乐06-20
如何让自己的小弟变得长大些04-21
如何让自己的狗狗变得更聪明学会跟踪呢？10-10
如何变得更优秀05-08
如何让孩子变得更好04-25
如何变得更加优秀04-30
女人如何变得优秀04-16
如何让爱犬变得活泼？10-10