备孕注意事项有哪些

　　高龄产妇如何备孕呢？

　　1、孕前检查，在怀孕之前进行相关的检查是非常重要的，孕检能够及时排除一些潜在的遗传性疾病，同时也能够摸清楚双方的身体状态，为科学生育打下基础。

　　2、补充叶酸，叶酸对孕妇的作用现在越来越得到人们的重视，专家建议女性朋友在怀孕三个月之前就应该进行叶酸的补充。叶酸对我们身体有非常重要的作用，能够防止宝宝出现先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等一系列的疾病。叶酸属于维生素的一种，广泛存在于各种绿色蔬菜水果当中。

　　3、改掉不良的生活习惯，长时间的熬夜对女性朋友的身体影响是非常大的，所以我们应该改正这种不良的习惯。如果还有抽烟酗酒的恶习，也是会影响胚胎的发育，所以大家想要生下个健康的宝宝，一定要在半年之前就开始戒除烟酒。

　　4、饮食注意，辛辣刺激油腻的食物应该少吃，因为孕期的女性身体本来就比较温和，所以饮食上还是应该清淡一点，这样就不会对身体造成伤害。还有一些食物像圆肉、薏仁等食物会导致流产的发生，所以在这段时间也一定不要食用。

　　5、运动，备孕的时候运动是不能够少的，经常运动能够促进身体激素的正常分泌，同时还能够防止流产的发生。不管是男性还是女性，在怀孕之前的几个月就应该积极运动，提高自己身体的素质。

　　备孕注意事项有哪些

　　高龄产妇备孕需要注意不能过于劳累，备孕期间要保证充足的睡眠，避免情绪过于激动，不能接触有毒有害的环境。高龄产妇由于年龄偏大，身体的素质也逐渐下降，孕期发生异常的概率就会增高，因此需要做好孕前准备。

　　意见建议：

　　高龄产妇备孕建议前往医院的产科或者生殖医学科进行咨询，掌握详细的注意事项，为生一个健康的宝宝做好准备。高龄产妇胎儿的畸形风险较高，因此还需要进行孕期检查，唐筛等检查需要作为必查项目。