宝宝养心食谱有哪些

时间:2023-10-16 10:26:08 知识 我要投稿

  心脏作为血液循环系统的“发动机”,也会出现一定的变化。可馨育儿强调,家长要给宝宝至小养心,提供一些补脑养心的食疗方,具有补脑健脑,安神养心,清热解毒,舒经活血的中药,与食物配合食用。选用的中药与食物有,人参、硝石、远志、茯神、银耳、首乌、百合、枸杞、钩藤、三七、菊花、山药、荆芥、蜂蜜、大豆、鸡肉、鸡蛋、香菇、猪脑、沙枣、桑椹、绿豆、紫菜、生鱼、海蜇、猪肉、番茄、荸荠、芹菜、牛肉、香蕉、黄花、海带、菠萝、芭蕉、豆腐、山楂、槐花、桃子、猪心、葛粉、蘑菇、鲮鱼、胡桃仁、黑木耳、酸枣仁、羚羊角、萝夫木、金银花、夏枯草、枸杞菜、青葙子、鹌鹑蛋、草决明、龙眼肉、蚕豆花、玉米须、马齿苋、猴头菇等。

宝宝养心食谱有哪些

  安全营养食谱

  一、暖膝羊肉汤

  食料:20瓣大蒜,500g羊肉,几块生姜。

  做法:把羊肉洗干净切成块,大蒜、生姜去掉外皮。先炒羊肉把水分炒干,加入生抽爆炒,把配料放进去,加水使用小火焖到羊肉熟透就可以了。

  效用:该汤具有暖腰膝,补益气的功效。

  二、龟肉百合红枣汤

  食料:250g龟肉,50g百合,30g红枣。

  做法:把百合、红枣洗干净,连同准备好的龟肉一起放进瓦锅中,加适量清水,用大火煮开,调至小火慢煮到龟肉熟烂即可,可按正常饮食来吃。

  效用:具有滋阴润燥,养血安神之功效。

  三、小麦粥

  食料:30g浮小麦,100g粳米,10颗大枣。

  做法:把3种食材一起放锅内煮成粥。

  效用:具有养心神,补脾胃,止虚汗的功效,适合心气不足引起的失眠、心悸不安等症状。

  四、桂圆莲子粥

  食料:15g桂圆肉,15g莲子,10枚大枣,100g粳米,适量白糖。

  做法:把上面的食材清洗干净,一起煮成粥食,另入适量白糖。

  效用:具有益心宁神,健脾养心的功效,适合心血不足,脾气虚弱引起的失眠健忘、心悸不安、大便溏泄等。

  五、酸枣仁粥

  食料:10酸枣仁(可打碎),100g粳米。

  做法:把上面食材一起煮成粥食。

  效用:具有养阴宁心,安神补肝的效果。

【宝宝养心食谱有哪些】相关文章:

夏季养心食谱有哪些 夏季养心吃什么好10-02

宝宝缺锌食谱有哪些10-16

帮宝宝抵御秋季过敏的食谱有哪些10-05

1岁半宝宝辅食食谱有哪些10-15

养心茶有哪些05-31

药补不如食补 1岁宝宝补钙食谱有哪些10-06

夏季养心的食物有哪些09-30

养肝的食谱有哪些04-15

夏季美容食谱有哪些04-07