一、生产前进食三个原则：
1、少吃多餐
此时孕妇的肠胃消化能力非常弱，一次吃太多东西会消化不了，甚至会出现积食的现象，所以孕妇要适量进食。
2、品种多样
吃的东西量不能过多，但是种类一定要丰富，这样才能保证营养的均衡性。
3、刻意补充维生素C
维C的吸收有利于白血球的生存，而白血球对羊膜来说至关重要：有助于防止羊膜早破，降低孕妇分娩时的危险。
二、具体可以吃哪些东西呢？
1、功能性饮料
分娩会让妈妈们食欲不振，不想吃东西的话就喝点功能性饮料吧，短时间内可以提供充足的体能。
2、牛奶
牛奶的价值是众所周知的，牛奶中含有蛋白质脂肪、碳水、钙、磷、铁，对分娩绝对有好处。
3、巧克力
大家对巧克力的误会可能比较深，称巧克力是“增肥佳品”。可是巧克力堪称孕妇最需要吃的食物，不仅如此巧克力还含有丰富的营养和大量碳水化合物，它能帮助孕妇在短时间里吸收大量的热量，对分娩很帮助。
4、鸡蛋
鸡蛋含有大量的蛋白质、卵磷脂、卵黄素以各种维生素，方便孕妇的消化，非常适合孕妈产前食用。
5、坚果类
平时多吃些坚果，随时随地补充能量。
生孩子是个力气活儿，如果准妈妈们身体不是特别好，产前一定要补充一些营养，这样利于分娩，最后祝妈妈们都能顺顺利利生下健康可爱的小宝宝。
【产前饮食注意事项有哪些】相关文章：
产前检查注意事项有哪些10-03
孕妇产前饮食有讲究10-08
儿童饮食注意事项有哪些10-01
儿童饮食的注意事项有哪些09-29
孕期饮食有哪些注意事项10-17
孕期饮食注意事项有哪些，孕育饮食常识09-30
产前准备婴儿用品有哪些注意事项10-02
人流后饮食注意事项有哪些10-05
孕晚期饮食有哪些注意事项10-15