不知不觉中已经怀孕5个月了，人们都说“怀胎十月”，但是很多孕妈妈们表示，前5个月感觉过得太快了。感觉刚刚发适应“孕妇”这个身份，就已经孕期过半，接下来孕妈妈们要好好享受与宝宝合体的日子。
怀孕5个月开始，你可能遇到……
1烧心
告别了怀孕初期的孕吐、胃酸、恶心，到了孕中期孕妈妈因为雌激素的继续升高，有时候会感觉到烧心的感觉。如果孕妈妈长期躺着烧心、呕吐症状则会加重。
孕妈妈需要注意调节饮食，要注重少吃多餐，少吃刺激性、油腻的食物。如果烧心感觉严重的话，可以适当的喝点小苏打水、红萝卜，属碱性食物有中和作用。
2妊娠纹
由于孕妈妈体质原因加上孕期体重增长过快，90%女性在首次怀孕时可能产生妊娠纹。
其实，这丑丑的妊娠纹是可以预防的，孕前孕妈妈注重锻炼，皮肤弹性会更好，怀孕中期腹围迅速增大时能更好的适应，不容易产生妊娠纹。
孕妈妈每天早晚坚持使用乳液按摩肚皮，或者涂抹橄榄油，可以有效增强皮肤的弹性，减少妊娠纹的产生。
此外，孕妈妈多吃富含胶原蛋白的食物也能缓解妊娠纹的产生，如猪蹄、海带、黄豆、西兰花、猕猴桃等。
3便秘
孕妈妈比普通人更容易便秘。因为孕中期的孕妈妈子宫增大，会压迫到身体后面位置的内脏，导致排便困难，而且仅靠喝水、吃水果很难起到效果。
建议早上起床后空腹喝一杯偏凉的温开水，刺激肠胃蠕动，促进排便；养成定点如厕的习惯；多摄入粗纤维，新鲜水果蔬菜，每日三餐400g左右的青菜；多喝活菌型的乳酸菌饮料，晚上大概500ml酸奶；情况严重的情况下，在医师的叮嘱下也可以辅之一定的药物治疗，例如：“开塞露”。
4抽筋
大多数孕妈妈都被灌输了孕期抽筋是“缺钙”的症状的思想，其实，还由于子宫的不断增大和挤压，血液在腰部堆积，腿部的血液循环不畅，就更容易受凉导致抽筋。
无论哪种情况，孕妈妈抽筋非常痛苦，最好提前做好预防，及时补钙，孕中期尤其要加强补钙，每天至少保持在800毫克以上，才能保证孕妈吗和胎儿发育所需的钙量。夜间睡觉时，腿部要比其他部位多盖一层毯子。
5头痛
怀孕后血压会发生变化，体内分泌激素量也和孕前不同，这些变化将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕或疼痛。不过造成头痛还有其他原因，比如孕妈妈自身过于疲劳、睡眠不足、压力过大、心情低落等也会导致的头痛。
建议孕妈妈孕中期保证充足的睡眠和休息；适量的户外运动、散步有助于预防和缓解头疼；或者用热毛巾敷一下，并轻按太阳穴缓解症状；或者多收听轻音乐缓解精神紧张、不良情绪带来的头痛，建议多收听天才宝宝胎教仪的音乐胎教课程中的轻音乐。
6皮肤
孕中期很多孕妈妈发现自己的皮肤变得红润、有光泽，但也有些孕妈妈会发现皮肤上出现色素沉着、斑点等恼人的小问题，尤其在脸颊、鼻子或前额处会出现被称为妊娠斑的黑色斑点，这是由于孕期激素的影响，皮肤的组织结构发生了微小的改变，肤色会明显加深，这些变化在宝宝出生后会慢慢恢复，但也有一些可能暂时无法恢复。
孕妈妈孕期多喝牛奶，做好皮肤的保湿工作，尽量不要使用化妆品刺激皮肤。
7口臭
孕中期开始，孕妈妈们食欲大增，吃东西次数增加，不是每次吃饭都会刷牙漱口，加上腹部不断增长压迫孕妈妈了的胃就会有口臭的现象，
但是不要在意，只要生完宝宝就会恢复，不需要吃处方药。
8黑线
孕中期开始，孕妈妈自己的肚脐到耻骨的腹部正中处有一道黑线，这也是由于孕期激素的影响，在生产后一般会自行消退。
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