怀孕期间不能抽烟，包括二手烟，我想大家都应该知道了。大多数孕妇怀孕后想戒掉手中的烟，可是往往又在不经意间打响了打火机。
为什么每次戒烟都是以失败而告终呢？
戒烟失败主要原因是人们对香烟的依赖不仅仅是生理的，还是心理的。每个人都知道吸烟不好，想戒掉，坚持了几天又开始复抽，而且比以前更凶了。戒烟的时候，人长期对尼古丁的依赖，会变得暴躁，失眠，食欲不振等。戒严期，烟民的嘴中总觉得空唠唠的，想嚼东西。生理和心理的双重作用，人们往往就会宣告戒烟失败。
香烟中的有害物质有哪些？
尼古丁、砷、氰化氢、苯、甲醛、苯酚、氨等，这些成分你在杀虫剂基本都能找到，都属于高致癌物质。
主要致癌物质：焦油，苯丁烯，镉，镍，苯等
孕妇抽烟对胎儿的影响？
1、影响胎儿正常发育
香烟的对成人的危害都很大，更别说是肚子里的宝宝了。目前已知，烟草中的尼古丁和一氧化碳对胎儿发育就有很大的影响。即使孕妇不抽烟，身边的家人抽烟，二手烟对胎儿发育也是有很大危害的。
2、容易引起早产
香烟中的有害物质会引起血管收缩，导致胎盘血流量减少、输送子宫的氧气和营养减少。长期的缺氧和营养匮乏会引起胎儿发育迟缓、胎盘早剥甚至早产。
3、胎儿发育畸形
孕期抽烟，会大大增加胎儿发育畸形的可能。如果孕期每天抽烟超过10根，还会影响宝宝出生后的智力发育。
4、出生后的影响
孕期抽烟对胎儿发育不好；宝宝出生后如果被动吸二手烟过多，宝宝催死率也会比其他婴儿高出5倍，哮喘和慢性呼吸道疾病都要搞2倍。
5、大大提升了不孕的概率
烟草对孕妇的危害是很高很高的，为了肚子的宝宝，戒烟越早越好。最好从备孕期就开始戒烟，提升受孕概率，也为宝宝提供一个好的受孕的身体环境。
建议的戒烟方法？
1、早上醒来想抽烟，建议一口气喝一杯浓茶。
2、嘴中空唠唠的，想嚼东西，可以吃口香糖或者瓜子
3、饭后一根烟，建议可以立即刷牙。
抽烟越久，烟瘾越大，这需要很大的毅力和欲望控制。戒烟的第一天到第七天是最难熬的，坚持7天后会初见成效。完全戒烟需要长达5年的时间。
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