由于现代生活节奏紧张，工作压力大，很多女人结婚后，不仅要顾家庭，也要顾事业，往往身心俱疲。可是，如果不能保证心情舒畅，营养摄入均衡，很有可能就会造成身体不适，进而导致排卵延期或者不排卵，因此这时候大家就可以吃一些促排卵的食物来帮助排卵了，譬如：谷物食品、豆类食物、含蛋白质的食物、富含维生素C的食物。
鱼头汤
其实，很多女性之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所致，这时促进卵泡的发育非常关键。鱼头汤，由于具有促进卵泡发育的功效，因此对促排卵很有帮助，所以备孕中的女性朋友就可以多喝一些鱼头汤了。
枸杞羊肾粥
材料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。做法：将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟、米烂时即成。食肉喝粥，每天2次，早晚空腹温服，可促进女性排卵。
莲子猪肚
材料：莲子、猪肚各适量。做法：将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用，可促进女性排卵。
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