永葆年轻是每个女性的梦想，衰老是每个女人的噩梦。那么如何保持年轻，使我们的衰老的慢一些，更一些呢？首先，我们对于自己的健康要做到心里有数。
很多人，由于日常生活中不科学的饮食习惯和生活习惯，可能会导致我们的早衰。如果大家发现自己出现早衰的征兆，切不可忽视。否则你可能会变得比同龄人更显老！
【女性早衰的10大征兆，你中了几个？】
1、食欲不振、厌食、偏食、腹泻或便秘等。一些胃肠功能紊乱症状。
2、不易入睡，易醒、多梦、醒后不宜入睡等，睡眠质量欠佳，或出现睡眠障
3、精力下足，身体不支，疲劳感日见加重。
5、心理衰老，总是觉得自己已经变老，甚至想到已临近死亡。心态消极，抑郁。
6、容易感冒，免疫力变差，过早患上老年性慢性疾病，例如：高血压、冠心病等。
8、白发、脱发，视力过早衰退，如远视、弱视、散光、眼肌疲劳等。
9、体力不支，头晕目眩，无法长时间工作，学习感到吃力。
10、注意力不集中，记忆力明显减退，常叫不出熟人名字。
【导致的早衰的原因】
年轻，是由内而外散发出的。没有健康，没有好的身体，是不可能有真正的年轻的。就算用再昂贵的护肤品，也无法留住年轻。下面我们来看看，导致早衰的原因都有哪些。
1、工作压力过大，负荷过重。早衰多见于高度脑力劳动者。
2、不健康的生活方式：过量烟酒，睡眠不足，暴饮暴食，缺乏运动，生活无规律。
3、患上某些慢性疾病：高血压、高血脂、肥胖症、糖尿病。
4、精神因素：生活压力过大，为小孩学习、为家庭生活费用担心，常感不足等。
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