孕妇血糖高的饮食应该注意以下几点:
1.孕妇血糖高的饮食——增加蛋白质的摄入量
蛋白质含氨基酸较多,利用率高,营养价值好。如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。
2.孕妇血糖高的饮食——增加膳食纤维摄入量
膳食纤维具有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。
3.孕妇血糖高的饮食——多食绿色新鲜蔬菜
血糖高的孕妇的饮食应注意在原有基础上每天增加蔬菜摄入量,补充钙、铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。
4.孕妇血糖高的饮食——碳水化合物300克左右
血糖高的孕妇的饮食还应注意碳水化合物的摄入。注意它们必须来源于米、麦类等少糖,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品;谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。同时,控制淀粉摄入。
我们接触的最多的就是饮食,饮食也是我们生命的源泉。知道了孕妇血糖高的饮食注意点,孕妈妈要放松心情,让自己吃得放心、舒心,保证孕期营养充足,不影响宝宝健康。
【血糖高的孕妇饮食有哪些禁忌】相关文章:
孕妇的饮食禁忌有哪些10-10
孕妇禁忌饮食有哪些10-14
血糖高的人饮食有哪些禁忌10-22
孕妇有哪些禁忌10-12
孕期饮食有哪些禁忌10-03
孕期有哪些饮食禁忌10-18
孕期饮食禁忌有哪些10-18
产妇的饮食有哪些禁忌?10-25
孕妇有哪些饮食原则10-25