宝宝缺钙
宝宝缺钙或是血钙降低会导致大脑及植物性神经兴奋感增强,夜间睡不踏实,这时父母应为宝宝补充钙和维生素D,并多晒太阳。
睡前兴奋,影响睡眠质量
如果宝宝在睡前一小时内太过兴奋,就会因为神经紧张而难以入睡,入睡后也很不踏实。因此,宝宝睡前一小时,爸爸妈妈不要过度逗弄宝宝。爸妈可以这样做,睡前关掉室内明亮的大灯,开一盏光线柔和的灯,然后轻声说话,为宝宝换好纸尿裤,睡在床上,轻轻拍打后背哄睡。
白天睡眠过多,影响夜间休息
良好的作息时间,能促进宝宝健康发育。有时宝宝会由于白天睡眠太多,导致夜间睡眠减少、哭闹。对于这样的状况,爸爸妈妈可适当减少宝宝白天的睡眠时间,调整宝宝的作息时间,逐渐改善宝宝夜间的睡眠状况,帮助宝宝形成健康的睡眠习惯。
宝宝积食、消化不良、上火
当宝宝积食、消化不良时,胃肠压力过大,夜间的睡眠状况会变差,并常常醒来。因此,父母最好在睡前3小时喂食宝宝粥、面条等固体食物,这样宝宝能够在睡前将胃肠内的食物消化掉,有助于改善睡眠。同时,上火也会影响夜间睡眠,父母要为宝宝准备合理的膳食,别过度喂养。
宝宝恋奶
妈妈如果经常在夜间进行母乳喂养或是喂食宝宝奶粉,宝宝就会形成夜间吃奶的习惯,晚上自然难以睡好。对此,妈妈在夜间喂宝宝时要保持安静,使宝宝处于半睡眠状态,当宝宝喝完奶后,会很快进入睡眠状态。
同时,妈妈还要调整宝宝24小时喂奶时间,减少夜间喂奶次数。宝宝了到了六个月后,可以慢慢让宝宝断了夜奶,这样有助宝宝睡整觉。
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