备孕妈妈吃什么好
1.黑豆有助于备孕
黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。
做法
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
吃法
从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。
2.阿胶红枣有助于备孕
气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。
吃法
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。
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