产后抑郁症的调节方法一、加强夫妻交流：
产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。
产后抑郁症的调节方法二、在于家人的关怀：
产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。
这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
产后抑郁症的调节方法三、产妇的自我调节：
怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。
产后抑郁症的调节方法四、专业心理干预：
对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。
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