1、使宝宝难以入睡
人工光源会产生一种光压力，宝宝长期处在这种光压力下，会容易变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。
2、宝宝不易进入深度睡眠
宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响眼睛的网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。
3、新生儿无法区分白天和黑夜
新生儿调节环境变化的机能很差，如果一直处在灯光环境下，会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天。
4、影响宝宝的身高和体重发育
睡眠不好会影响宝宝的大脑分泌生长激素的功能，长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。
5、对宝宝的视网膜造成损害
光线对宝宝眼睛的刺激持续不断，会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害。
6、导致宝宝变成近视眼
有研究指出，开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育，容易形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30%成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55%
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