一是要加强宝宝吮吸的次数。
很多新妈妈刚开始胀奶的时候没有让宝宝及时吮吸，导致后来再胀奶的时候奶水就流不出来了。宝宝吃奶的时候，新妈妈体内的催乳素会加快增长，促进新妈妈乳汁的分泌。所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数，不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸。
一般每次宝宝吮吸的时候最好至少半个小时，如果宝宝饿了就喂，喂的次数越多，奶水就越充足。
二要避免服用药物。
在哺乳期内，新妈妈由于要给宝宝哺乳，每天饮食都和宝宝的健康息息相关，所以新妈妈在哺乳期的时候不要乱服用药物。因为有些药物会通过乳汁的传递被宝宝吸收，而宝宝此时的消化系统等都还没有成熟，会导致宝宝受药物影响。新妈妈如果在哺乳期的时候生病，需要服用，应该要在医生的指导下服用。
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