1、注意睡姿
怀孕后期，胎儿在体内逐渐成熟，肚子越来越大。最好是左侧睡。左侧睡可以减轻孕期子宫对人体主动脉的压力，从而维持子宫内主动脉的血液循环，保证胎盘的血液供应，促进胎儿生长发育，提供发育所必需的营养。胎儿。在怀孕的最后三个月应避免仰卧或俯卧，因为这会对母亲和发育中的胎儿产生不利影响。
2、定期产科检查
产前筛查对孕妇来说非常重要。产前和产科检查可以让您检查自己的健康和胎儿发育。所有的测试都是为怀孕做准备的。孕晚期以后产科检查由每月一次改为每周一次，准妈妈要坚持按时去做产科检查，宝宝也有责任。
3、充足睡眠
孕晚期保证充足的时间，有助于缓解准妈妈的身体疲劳，减少焦虑，有助于保持身体健康，所以最好每天晚上10点前上床睡觉，保持9~10小时的睡眠。
4、适度运动
在怀孕后期，准妈妈经常身体残疾和不活动。其实在孕晚期选择适量的运动，可以帮助增加体内血液循环，促进胎儿发育，同时燃烧卡路里，防止体重过度增加。步行是最简单、最安全的运动方式，你可以早餐或晚餐后散步约30分钟以增加体力活动。
5、注意你吃什么
请注意在怀孕后期调整饮食。首先，我们需要控制适量，避免过度食用导致体重增加过多和暴饮暴食。如果生孩子有困难，饮食要清淡，可以多吃水果、蔬菜、鱼、虾等，补充身体的营养。注意。
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