孕晚期要注意的事项:
1.不要弯腰或施力
怀孕后期的孕妇会变大。通常不应执行这些任务,因为它们通常会增加腹内压,并可能导致胎膜早破和早产。
如果你的身体条件允许(有些特殊情况的孕妇可能需要卧床保护胎儿),平时的家务可以正常做,但不要太辛苦,不要工作。此外,您通常应该多休息以避免过度劳累。
2、坚持数胎动
胎儿缺氧是妊娠晚期最受关注的问题。胎儿缺氧可以通过胎动来判断。胎儿缺氧,当胎儿移动太多或太少时。
进入第28周后,准妈妈应该每天数胎动。每小时胎动次数3-5次以上,12小时胎动次数30次以上。如果每天胎动都差不多,说明胎儿很健康,如果胎动大于或小于前一天的50%,说明胎儿缺氧,及时到医院检查.
如果胎儿缺氧,此时对氧气的需求会是正常的两倍,可以通过补氧来解决。准妈妈应该听从医生关于氧气的建议。
3.适当的运动
孕晚期以后,走动越来越难,但准妈妈在身体状况良好的前提下,要适当运动,对分娩很有帮助。
运动时注意安全。去交通便利但人不多的地方,或者只是在社区的平地上步行下楼。
一次大约需要30到60分钟。累了请休息。出于多种原因,您不需要进行剧烈运动。过量摄入是一种损失,对怀孕的母亲一点也不好。
4.定期检查
孕晚期需要额外检查,孕32周后(部分医院36周)加胎心监测,为了了解胎儿的状态,需要去体检准时。
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