孕期体重管理有哪些方法？
1、有氧运动
有氧运动对强度的要求相对较小，还可以促进孕妇对氧气的吸收，对孕妇和胎儿都有好处。对孕妇的健身有很好的效果，还能在一定程度上缓解怀孕引起的腰酸背痛，对孕妈妈控制体重有很大的作用。
2.水上运动
水上运动可选择游泳或水中有氧运动，可有效缓解准妈妈的疲劳。同时，水的浮力可以防止准妈妈伤害自己的身体。运动时不用担心中暑。
3瑜伽
这项运动对体力要求很高，可能并不适合所有孕妇。采用这种方法，要确保你有一定的基础，同时不要盲目。
妊娠晚期应避免孕产妇体重控制期。一年中的这个时候不适合大多数运动。在妊娠晚期严格避免所有减肥措施。即使在怀孕初期，在选择运动方式时，也要根据自己的情况咨询专科医生。请注意，只能适当管理自己的体重。同时，请严格遵从相关医生的建议.
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