在自我约束期间有很多事情需要注意，但具体呢？
01、注意保暖，不要接触冷水，不要着凉。
02.隔离期间，每天用温水彻底清洗外阴，防止细菌感染！
03.洗头或洗澡时，先用艾叶烧开水，再用热水冲洗干净。
04、饮食，忌外出第一周以清淡为主！
由于刚生完孩子，身体普遍虚弱，口渴也很明显。我胃口不好。这就是为什么妈妈在分娩时会大量失血和失水，这种情况下不宜吃油腻难消化的食物，应易消化、易同化、营养丰富，最好是液态或半液态的。形式。
05.坐月子期间要多休息，但不要一直躺着！
06.产后一周以上不要喝红糖水，产后多喝热水！
07坐月子时不要哭闹生气！
08、自律期间可以看书、看电视、玩手机，但要注意眼睛疲劳。
09.在自我约束期间，由于饮食限制，我必须刷牙。坐月子的时候比较多，容易滋生细菌（有些长辈不让刷牙，可以偷偷刷牙，但经常不刷牙，所以产后牙龈问题比较多见。用温水刷牙.)
10.即使在自我约束期间也要适度运动，走太多也没关系！
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