孕晚期注意事项
怀孕期间注意预防抑郁症
孕期抑郁症是指孕妇在孕期经常出现情绪失控、情绪低落、注意力不集中、乏力、食欲不振等症状的一种精神状态。一般来说，在怀孕期间有抑郁症、婚姻紧张或焦虑症的家庭或个人病史的孕妇在怀孕期间更容易患上抑郁症。
怀孕期间激素水平的剧烈变化会影响大脑中调节情绪的神经递质的变化。荷尔蒙的变化使孕妇更容易感到焦虑。因此，如果孕妇开始感到比以往任何时候都更加焦虑或抑郁，她应该记住这些都是怀孕期间的正常反应，不要被痛苦和失望所困扰。如果没有得到适当的关注和及时的治疗，抑郁症是非常危险的。它会影响孕妇照顾自己和未出生的孩子的能力，并对妇女和婴儿产生不利影响。
家人要多关注孕妇的心理变化，多亲近她们，尽最大努力为孕妇营造轻松、舒适的放松氛围。
怀孕后期的背痛和腹痛
孕晚期腰痛一般是正常现象，很多孕妇在孕晚期出现腰痛。孕中期，胎盘和羊水增多，腰椎变得过重，导致孕妇背痛。
孕中期出现腰痛时，准妈妈要学会适当调整身体重心到背部，白天活动时要能穿弹力袜和低跟鞋。放在膝盖下的枕头或用特殊的枕头支撑你的胃。孕妇也可以适当进行局部温热敷、按摩、锻炼，加强腹肌，缓解腰痛症状，目的是避免身陷紧绷，减少下半身长期承受的压力。
孕晚期腹痛是指怀孕4个月左右子宫增大，拉扯子宫圆韧带。许多孕妇会感到腹痛。孕早期经常会感到下腹痛，如果是轻微的，休息后会缓解。一般情况下是没有问题的，但如果间歇性腹痛或下腹痛持续存在，则可能会在孕早期出现腹痛。和月经样疼痛并伴有阴道出血很可能是病理现象。准时到医院。
孕期运动
孕期运动是适合孕妇的运动，对孕妇的身体有益。到了孕中期，胎儿状况趋于稳定，孕妇体重不断增加，很多孕妇变得不平衡。
孕晚期孕妇应避免爬山、爬山、跳跃等平衡运动，以免发生意外。孕中期锻炼的特点是轻度锻炼。孕妇可以选择游泳、产妇健美操、慢舞、瑜伽、产妇锻炼等。孕期游泳可以改善心肺功能，由于水中浮力较大，关节的负荷减轻，水肿消除，静脉曲张得到缓解，肌肉和关节不易扭伤。
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