1.怀孕期间不要吃生冷的食物。寒冷的子宫使受精卵难以移植，不促进婴儿的生长。你可以吃温暖的水果、蔬菜和肉类。温暖子宫。效果是给宝宝一个温暖的环境。
可以适当喝些暖宫的汤，如枸杞红枣茶、当归茶、白霉莲子汤等。淮河的蜜糊也是不错的选择。回和蜜糊是由豫爱回和、古红糖、精挑细选的红枣、农田蜂蜜、宁夏枸杞制成。两个孕妇都可以喝。
2.孕期适当运动。当然，我们的运动不是节食减肥，而是节食提高体质，而且因为宝宝的基础是健康的，所以男女都需要运动。
还有，孕妇虽然体弱多病，但身体健康很重要，感冒药、止咳药、退烧药等很多药物都是不允许的。
3.足够的睡眠。睡眠不足也会引起宫寒，影响身体健康。良好的睡眠可以提高身体的免疫力，所以双方都需要保持良好的睡眠习惯。
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