孕晚期注意事项
1、注意睡姿
医生建议您在怀孕后期以左侧睡。子宫压迫腹主动脉和髂动脉，有利于胎儿的生长发育和优生。但是，很多人认为自己必须处于这个位置，不敢改变，这是很不舒服的。但实际上，正确的睡姿并不是左侧90度，而是左侧15到30度。左侧卧90度其实更难受，孕妇也可以用U型枕。
2.训练前的胎教
您可以在怀孕后期记住并训练产前助产练习，以顺利分娩。这非常有帮助。另外，由于打开骨盆的动作较多，前置胎盘或孕晚期位置偏低的人不能练习。动作可以前倾，猫式，对缓解身体和骨盆的压力很有好处。也可以用深蹲，这是医生最推荐的动作。孕期注意中间不要蹲得太深，并保持膝盖朝向脚趾，这样膝盖就不会伸出脚尖。一次做10次左右，可以有效增加下半身的力量。
3.注意等待包的准备
等待袋应在受孕和分娩前几天准备好。准备好立即交付的包裹并不总是更好，您需要合理计划以避免浪费。
4.准备母婴健康手册和卫生巾
母子健康手册记载了孕期的全过程，请在分娩前和外出时随身携带。卫生巾可用于产前破水、发红、产后恶露，但孕期一般不使用，所以不要在孕晚期购买，增加受孕几率。推荐给。污染。
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