宫寒的症状有哪些
第一、发胖
宫寒的人有一个常见的症状表现就是发胖,很多人还存在不同程度气短乏力以及失眠多梦的现象,也都患有一些妇科病,比如月经过少、不排卵的情况,这是因为子宫热量不足。
为了维护自身的生理机制,脂肪就会充当保护子宫的使者,这样宫寒越严重,那么囤积的脂肪就越多,最终只会越来越胖。
第二、月经异常
有宫寒的女性,生理期来之前腹部会有不同程度的坠胀感,而且还会出现白带增多、腰骶酸痛、两乳胀痛的现象,也有一些人群会出现反胃、作呕的症状。
生理期来到时,还会出现小腹疼痛、发凉、月经颜色发深、有血块的现象,个别患者还会出现腹部剧痛,给生活带来极大影响。
第三、下腹以及下肢寒冷
宫寒人群会因为真阳不足而出现面色暗黄以及四肢不暖的情况,主要表现为下肢冷、口淡、没有味觉。
远离宫寒,只需3招
第一招:饮食调理
很多女性都喜欢吃生冷的食物,尤其是在三伏天,这样会加重宫寒,所以女性一定要少吃生冷食物,面对一种食物一定要了解其食性,寒性食物要少吃。
此外,还需要多吃补气暖身的食物,而姜茶可以帮助排出寒气,因此不管是平时还是生理期都可以喝姜茶。
第二招:艾灸
很多女性为了爱美不添加衣物,久而久之身体就会出现一些不适症状,而艾灸是一种纯阳植物,因此可以通过这种方式将身体内的寒气逼出体外,缓解宫寒症状。
第三招:注意保暖
想要远离宫寒,一定要在日常生活中行动起来,特别注意避免小腹着凉。
在冬天注意给双脚保暖,避免寒从脚起,如果身体受寒一定要马上喝点姜茶,把寒气趋除体外。
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