增高鞋是一种外观与普通鞋子相同，穿了能达到增高效果的鞋子，又称隐形增高鞋，内增高鞋。增高鞋是由普通鞋的（皮鞋、运行鞋)+加高的鞋垫（增高垫)组成，即在普通鞋的鞋底里垫上一层加高的鞋垫，而这个普通鞋的鞋模是经过修改的，能合适放上鞋垫的，所以在一般市场上是买不到的，一般市场上买到的鞋子也不合适放高型鞋垫，需要厂商特别制作鞋模。
增高鞋饱受众多明星的喜爱。《快乐大本营》中就很多次调侃一些人的增高鞋问题。确实，增高鞋可以在物理上实现某些人的瞬间增高。可是，问题来了，增高鞋对我们的身体有没有坏处呢？答案是：坏处很大。
1、长期穿增高鞋会严重地影响脚掌骨的发育，使脚掌骨发育不良。
2、增高鞋会增加脚扭伤发生的概率，在崴脚时对脚造成的伤害是很大的。
3、长期穿增高鞋还会造成一系列的脚部骨骼疾病，严重时会导致残疾。
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