男人贫血的症状有哪些？
1、容易疲劳：男人贫血，会感到疲劳倦怠。
2、晕眩：体内氧气不足会影响到大脑，会觉得头重脚轻，有时还会感到晕眩。
3、脸色不好：脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。
4、指甲出现异常：若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的情况。
5、吞咽困难。若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。
男人贫血怎么办？
1、多吃含铁量比较高的食物：在进行补血的过程中，男性一定要多吃一些红肉和动物肝脏以及鱼肉，这些食物里面含有很多的铁，其中的血红素铁是一种二价铁，很容易就会被人体所吸收。
2、多吃高蛋白的食物：就血红蛋白的原料来说便是蛋白质，在平常的生活里面，蛋白质特别丰富的食物有蛋类、鱼类和牛奶以及豆类等食物，通过这些食物都能够起到良好的补充蛋白质的效果。
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