荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩，营养丰富，是对人体健康非常有益的水果，所以荔枝享有"岭南果王"和"果中珍品"的美誉。
吃荔枝干好处更多是药用价值上面的，那夏天吃新鲜的荔枝的好处又是什么呢？
1、补充能量--荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2、促进食欲--吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3、补脑健脑--荔枝中的葡萄糖含量高，人体食用后可以增加血液中的含氧量；此外，荔枝中含有丰富的精氨酸、色氨酸等游离氨基酸，食用荔枝补充氨基酸对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
4、美容养颜--荔枝富含维生素，可促进微细血管循环，防止雀斑产生，荔枝中所含蛋白质可以让肌肤更光滑而有弹性。
5、补虚益肺--荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
6、消肿止血--食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
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