1、海带的食用注意事项
1、虽然说海带的营养非常的丰富，并且热量也相对的比较的低，所以很多人长期的将海带当做主食来食用，这是不对的，而且海带中碘的含量比较多，碘在身体中积累过多也会影响到健康，并且事实上，海带中还有一定的砷，食用过多容易引起砷中毒。
2、海带处理好了以后最好不要长期的浸泡，因为时间长了以后海带中的营养也会溶解在水中，很多的营养也会被破坏掉，并且泡久了海带也会烂掉，不宜食用了。
3、脾胃虚寒的人也不宜多吃海带，对身体不好。
4、吃完海带不宜马上喝茶吃水果，尤其是酸的的水果，因为含有铁，会阻碍身体对于铁元素的吸收。
2、哪些人不宜食用海带
1、患有甲亢的人不宜多吃海带，因为碘会刺激甲状腺激素分泌，让人的病情变得更重。
2、孕妇和哺乳期的女性也不宜多吃海带，因为海带中的碘也会被婴儿吸收，或者是经过奶水进入到宝宝身体，引起甲状腺功能出现问题等等。
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