夏季的时候由于气候影响，很容易导致健康出现问题，而通过饮食可以缓解这些不适症状。夏季适合吃的水果食物有很多，这些水果不仅味道可口，而且能够有效的缓解夏季带来的不利影响，而且营养丰富，对健康带来的好处也是非常不错的。
1、适合夏季吃的水果
（1)西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜（将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
1夏天夹湿感冒：西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。
2小儿夏季热：西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。
3热病伤津：西瓜汁适量，频频饮服。
4高血压：西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。
（2)甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
1肠燥便秘：新鲜甜瓜子20克，嚼食。
2慢性阑尾炎：甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
（3)黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
1暑疖、烫伤：鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。
2胸中烦热：鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。
（4)香蕉
皮、果均可入药。性味甘，寒。入肺、胃经。功效清热解毒，利尿通便，凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
1痈肿疖肿：香蕉皮30克、鲜蒲公英30克，捣烂外敷患处。
2大便干结：空腹吃香蕉1-2根，然后饮用淡盐水，有助润肠通便。
3高血压：香蕉皮30克、橘络5克，泡茶频服。
（5)梨
性味甘，微寒。入肺、胃经。功效生津润燥，清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。
1热病津伤口渴：鲜梨洗净，去核，捣烂取汁，慢慢含咽。
2支气管炎（津伤肺燥型)：梨60克、川贝母5克，加水少量，炖服。每日一次。
3肺热咳嗽有痰：鲜梨100克、鲜白萝卜100克，洗净榨汁，将两汁搅匀服用，每日2次。
（6)桃
性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干，可用来止汗、止痛；桃核去皮就是中药桃仁，可活血化淤、润肠通便。
1肠燥便秘：食新鲜桃子150克，每日一次。或用桃仁12克，水煎，加蜜调服。
2盗汗、虚汗：碧桃干10克，水煎服用，每晚服一次，一般1-3次即可止汗。
3血淤闭经：桃仁9克、红花9克、当归18克，水煎饮服。
4高血压：每天早晚各吃一次鲜桃，每次1-2个。
（7)猕猴桃
猕猴桃品种有40多个，以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃经。功效清热止渴，消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
1热病伤津：新鲜猕猴桃适量服用。
2湿热带下：猕猴桃根30-60克，椿根皮15克，加水煎，日服2次。
（8)葡萄
葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘，寒，入肺、肾、脾经。功效生津止渴，开胃消食，补血安胎。可用于津伤口渴，心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。
1胃热津伤：食用新鲜葡萄。
2关节扭伤：鲜葡萄根适量，洗净捣烂，敷患处。
（9)荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
1热病伤津：鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段（50厘米)，洗净取汁饮服。
2肺热咳痰：鲜荸荠60克、海蜇皮30克，加水少量，炖服。
3湿热尿少：荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克，水煎服。
4视力减退：荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水，炖服。
5咽喉肿痛：荸荠搅汁饮用，每次120克。
（10)橄榄
性味甘、酸，平。入肺、胃经。功效清热解毒，化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰
1咽痛（慢性咽炎)：用橄榄放在嘴中，咀嚼后慢慢含咽。
2食积不化：橄榄15克、神曲12克，煎汤饮用。
3醉酒：鲜橄榄适量，生吃或煮茶喝。
4过敏性皮炎：鲜橄榄捣烂绞汁搽患处（有化脓溃烂的可用渣敷之)，每日数次。或鲜橄榄叶适量，洗净煎汤洗患处。
2、吃荸荠的注意事项
荸荠含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物。由于荸荠含有各种不同的营养，因此食疗功效也很好，在食用时还是有以下地方需要注意的。
1、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的人来说不太适合。
2、荸荠虽然对老人有些好处，但多吃会气急攻心。
3、荸荠最好不要经常生吃。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。
相信大家了解了细菌爱适合吃的水果后，就知道夏季如何选择水果了，这些水果的味道、营养都是有差异的，可以根据自己的实际情况进行选择，当然，这些水果也是有禁忌的，在食用的时候也需要适当的注意，以免对健康造成不利的影响。
【有哪些适合夏季吃的水果】相关文章：
适合夏季吃的甜品有哪些10-09
适合夏季吃的菜肴有哪些11-10
夏季适合婴儿吃的辅食有哪些10-16
夏季有哪些水果02-26
夏季有哪些好吃的水果04-29
夏季孕妇补水吃哪些水果好10-31
夏季吃哪些水果可以帮助减肥09-19
夏季吃西瓜好处有哪些10-09
夏季吃西瓜的好处有哪些11-05
夏季吃薏米有哪些功效10-04