一、喝柠檬水的好处
1、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。
2、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
3、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
4、补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
5、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
6、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
7、经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。刚感冒时，喝柠檬水甚至可以让感冒不药而愈。除了抗菌及提高免疫力外，柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、柠檬水减肥：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质)。
二、柠檬美白的方法
1、蜂蜜柠檬面膜美白
材料：柠檬汁、蜂蜜。
做法：
1往蜂蜜中滴入少许柠檬汁，搅拌均匀；
2然后将蜂蜜柠檬涂到脸上；
3等待十五分钟就用温水洗掉。
2、酸奶柠檬面膜美白
材料：酸奶、柠檬汁。
做法：
1取适量的酸奶，滴入几滴柠檬汁，搅匀；
2然后将柠檬酸奶用美容刷均匀的涂到脸上；
3静敷十五分钟后就用温水洗掉。
3、蛋清柠檬面膜美白
材料：鸡蛋、柠檬汁。
做法：
1打一个鸡蛋，将蛋清与蛋黄分离；
2在蛋清中滴入几滴柠檬汁，搅匀；
3然后将蛋清柠檬在脸上涂抹均匀；
4静敷十五分钟，或者感觉脸上的蛋清有一点干了就洗掉。
4、柠檬汁面膜美白
材料：柠檬、面膜纸。
做法：
1将一个新鲜柠檬洗净榨汁；
2然后用大量清水稀释柠檬汁；
3把面膜纸放到柠檬水中浸泡；
4面膜纸泡好后拿出敷脸；
5十五分钟后就摘下面膜用温水洗干净即可。
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