1、功效与作用
1、保健身体
保健身体是荞麦米汤的重要作用，因为这种比汤中不但含有丰富的蛋白质，还含有大量的赖氨酸，除此以外，微量元素铁锰锌等物质的含量也比较高，他们能满足人体正常代谢时，对不同营养的需要，可以有效提高人体健康水平。
2、预防糖尿病
平时多喝一些荞麦米汤，还能预防糖尿病发生，因为荞麦米汤中含有丰富的微量元素铬，它是一种天然的降糖成分，能促进人体内胰岛素分泌，也能加快人类身体对糖分的代谢，可以让人体血糖指数处于正常水平。
3、保护心血管
保护心血管也是荞麦米汤的重要作用之一，因为这种米汤中含有丰富的维生素p它能直接作用于人类的血管，既能增加血管弹性和韧性，也能预防血小板凝结，能加快血液循环，减少高血压与高血脂以及冠心病发生。
2、荞麦米汤的做法
荞麦米汤的做法特别简单，平时想制作时需要准备荞麦米一百克，大米一百克，清水适量。在煮以前要把大米和荞麦米分别用清水洗净，荞麦米要用清水浸泡几个小时，然后与大米一起入锅，加清水煮制，开锅以后调小火力，慢慢熬制一个小时左右，这时锅中的荞麦米汤就能做好，如果只想喝汤，在取出时不要搅拦，直接盛里面的清汤就可以。
【荞麦米汤的功效有哪些】相关文章：
荞麦的营养功效有哪些11-08
荞麦茶的功效有哪些11-14
荞麦茶的作用和功效有哪些11-05
米汤有哪些作用11-14
宝宝喝米汤有哪些好处10-27
荞麦的营养有哪些价值11-11
银耳的功效有哪些 银耳有哪些功效09-30
荞麦的营养价值有哪些11-13
细数荞麦的营养功效11-13
食用荞麦有降血脂降血压等养生功效11-04