碱蓬菜的功效与作用
1：预防高血压和高血脂
碱蓬菜对人类心血管有十分积极的作用，它能延缓心血管衰老病，血液降低，血液粘稠度能防止血压，血脂升高，对维持人类心血管健康有极大好处，另外碱蓬菜还能加快人体内血液循环，并能提高毛细血管的通透性，经常食用能提高人类心脏功能。
2：减肥瘦身
碱蓬菜还是一种能减肥瘦身的绿色蔬菜，本身它就是低脂低热量的存在，而且它还含有大量膳食纤维，人们使用它以后能增加身体饱腹感，可减少身体对其他食物的摄入，而它含有的膳食纤维在这种人类肠道后还能吸水膨胀，能加快人体内大便生成和排出，坚持食用能清肠排毒也能减肥瘦身。
3：预防糖尿病
碱蓬菜对人体内分泌还有一定调节作用，它能提高人体胰腺功能，并能促进胰岛素分泌，也能增强人体的耐糖性，能抑制人体对糖类物质的吸收，平时多吃碱蓬菜能维持血糖稳定，防止血糖升高，也能降低糖尿病的发病率。碱蓬菜中含有的粗蛋白和微量元素硒以及磷等营养成分还能提高人体免疫力它们的存在也是碱蓬菜预防糖尿病的重要因素。
4：延缓衰老
碱蓬菜还有丰富微量元素硒和胡萝卜素以及一定数量的维生素，c这些物质能增强人体抗氧化能力，并能阻止人体的过氧化脂质生成，它们还能加快人体内自由基带血，能防止他们对人体细胞产生伤害，经常使用能让人体的抗衰老能力明显提高也能延缓多种衰老症状发生，能让人体保持年轻健康的状态。
黄须菜与碱蓬菜的区别
黄须菜与碱蓬菜之间?有明显区别，它们是同一种植物的两个不同名字，确切的说黄须菜应该是碱蓬菜的一种，也叫盐地碱蓬，是藜科植物的一种，这种植物还叫皇席菜，是一种能清热解毒消炎杀菌的野生蔬菜，既能为人体补充丰富营养也能提高人体的抗病能力。
黄须菜的功效与作用
1：补充营养
黄须菜虽然是一种野生蔬菜，但它营养价值特别高，人们使用它后能吸收丰富维生素和大量碳水化合物，还能吸收一些胡萝卜素和微量元素钙钾t等，能满足人体正常工作时对不同营养的需要，而且能提高身体多器官功能，对维持人体健康有很大好处。
2：清肠排毒
黄须菜还是一种能清肠排毒，预防缓解便秘的健康蔬菜，人们吃了这种蔬菜后能吸收大量的膳食纤维，他们能对人类肠胃产生明显刺激，可加快肠道蠕动，并能清理肠道中淤积的食物残渣和毒素，能让它们转化成大便，尽快排出体外。
3：预防糖尿病
平时多吃黄须菜还能预防糖尿病发生，因为黄虚菜本身就是一种低脂低热量的绿色蔬菜，人们吃了它以后不会吸收过多糖分，相反能提高身体内胰腺的功能，可促进胰岛素产生，并能增强人体的耐糖性，它能让血糖指数保持正常稳定，也能降低糖尿病的发病率。
看过上面对碱蓬菜和黄须菜的介绍后大家能知道他们是同一种蔬菜，只是人们对他们的叫法不同，另外也让大家了解了黄须菜的功效与作用，能让大家知道平时多吃黄芪菜对身体是有诸多好处的，可在今后生活中更放心的去食用它。
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