1、正如你在没有怀孕的时候一样,没有喝足够的水会让你的小便呈不透明的黄色。所以要确保你一整天都喝足够的水,要有意识的努力每天多喝一杯或两杯水,看你的情况是否有所提高。尿液可能会比平时更集中,因此才导致较暗的黄色。它的颜色是由一种称为尿色素的色素形成的,水会稀释它。
在妊娠期间得到足够的水分是非常重要的,所以如果你的尿液是暗黄色而又没有其他症状的话,那么脱水可能就是罪魁祸首。试着用一个大杯子来取代之前的小杯子。
2、你吃的东西也会引起妊娠尿黄。芦笋是许多食物中能改变尿液颜色的一种,甜菜和胡萝卜也能改变尿液颜色。尝试吃富含维生素和矿物质的均衡饮食,不要担心它会对尿液颜色产生的影响。当你的尿液受到你所吃的食物的影响是,它通常都是明亮的黄色。
3、维生素对于改变尿液颜色是很出名的。你的身体从维生素中不能吸收的部分,以后也不能补救。相反的,它会从身体里通过尿液排出。产前维生素也不例外。它们充满了对你和宝宝非常有益的成分,但是你的身体可能不需要完全吸收它们。维生素B-12尤其能引起尿液呈亮黄色。不要因为这个颜色的变化而停止你的产前维生素的服用。
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