冬天坐月子有哪些注意事项 坐月子的禁忌

　　坐月子可以说是中国女性的“第二次重生”。有很多女性趁着坐月子的这个时间很好地给身体补充了足够的营养，增强了自身体质。但是也有些女性在坐月子期间没有注意好就留下了一些“月子病”。所以提前了解一些坐月子的注意事项对于正在坐月子以及即将坐月子的新妈妈来说，都是十分重要的一件事。

　　首先，要多加注意保暖。

　　冬天，天气温度开始下降，逐渐变得寒冷。而寒冷是坐月子中较为忌讳的。因为寒冷如果没有很好地护理好的话，就容易出现受寒的情况。

　　所以新妈妈可以通过采用空调、取暖器等来为室内增温，这主要是对于南方的新妈妈来说。对于北方的新妈妈来说，要做的就是还要保持好室内的湿度。毕竟温度和湿度都同样重要。

　　其次，衣服要宽松舒适。

　　过紧的衣服会让新妈妈比较不方便为宝宝进行哺乳，同时也会使得新妈妈排泄受到影响。而宽松舒适的衣服能够在新妈妈流汗的时候容易方便擦拭，也能便于新妈妈处理产后排出的一些液体。

　　当然，除了衣服要宽松舒适之外，勤换洗内衣内裤对于新妈妈也是很重要的一件事。

　　接着，床不宜太软，被子不宜太厚。

　　对于新妈妈而言，产后会排出较多的汗，在保持通风换气的情况下，被子足够保温就好，不宜太厚。

　　此外在被子的材质选择上要多选择棉质或者麻质的，这些面料相对较为的轻柔透气。当然，勤洗勤晒也是很重要的一件事。

　　最后，沐浴水温要适宜。

　　洗澡是能够帮助新妈妈放松身心、清洁身体的一件享受的事情。但是新妈妈要知道的是最好在产后一个星期再进行沐浴，且要以淋浴为主。同时在洗澡时要先调试好温度，不宜太高太低，否则容易受寒。

　　最后最为重要的就是要选择一个较为避风、密封性好的浴室进行沐浴，同时要提前将取暖设备开好，确保室内温度不至于太低。

　　其实，不论是秋冬还是在其他季节进行坐月子，新妈妈都需要注意伤口的护理。为了伤口的较快恢复，新妈妈在注意护理的同时，也要多加注意饮食，不要吃辛辣类的食物。

　　同时，如果新妈妈自身较难进行伤口处理也不能任由其发展，新妈妈可以让家人帮忙清理伤口。当然，最为重要的还有一点，那就是新妈妈要减少腰部力量的使用，减少对重物的拿、提，以免使得还未恢复的身体又出现新的负荷。

　　但是这也不是说新妈妈一点运动都不需要，适当地运动对于新妈妈尽快恢复身体也是很重要的。毕竟适当运动也能帮助新妈妈尽快排出淤血，帮助器官恢复原位，并以此来 帮助自己早日恢复健康。

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