坐月子指的是产后的一个月里，新妈妈要一直在家里调养身体，但也有不少老人认为，月子必须坐满一百天。
生完宝宝后，妈妈的子宫至少需要6周的时间才能回缩到孕前的大小，腹壁也需要6到8周的时间恢复，也就是42天，这段时间就叫做产褥期，确切的来说，月子指的就是产褥期，剖腹产的妈妈比顺产的妈妈需要多休息两周，也就是42~56天才能更好地恢复身体。
月子里那些五花八门的月子禁忌
相信每个妈妈都听说过不少
不能刷牙梳头
不能洗头洗澡
不能出门活动
不能开窗吹风
不能坐只能躺
不能玩电子产品
不能吹电扇空调
如果月子期间真的这些都没做过
那……
我敬你是条汉子！
其实，这些事情都可以做~
就看你怎么做了~
刷牙
产后注意口腔清洁才是正确的做法
不刷牙的话
大量的食物残渣就会留在口腔里
然后发酵
形成酸性物质
时间久了容易患上牙周病
待会儿栗子妈还会告诉你清洁牙齿的有效方法哦~
梳头
不让梳头
是怕头发掉地厉害
但其实
头发掉不掉和梳头没有关系
产后掉头发掉得多是由于激素的影响
不梳头不能让头发掉得少些
只是死去的头发还不肯死心
挣扎着挂在小伙伴身上
洗头洗澡
产后清洁身体有利于新妈妈的身体恢复！
传统的坐月子
不让妈妈们洗头洗澡
是因为以前水质不够清洁
又缺乏淋浴的条件
妈妈们产后洗澡就容易感染或着凉
而现在
我们有了一开就能哗哗流出的热水
不容易着凉
也不用担心水不干净
当然可以洗澡了
产后的确需要休息
但不意味着一定要窝在家里
在身体条件允许的情况下
适当的户外活动更利于产后恢复
在天气好的时候
妈妈们就放心大胆地出门吧
如果是夏天坐月子
要是不开电扇或空调降温
把自己捂的严严实实
不仅不利于新妈妈的伤口愈合
更容易造成中暑和产后感染
只需要注意开空调或电扇时
不要直接对着风直吹
空调温度不要太低
25~28摄氏度之间就好了
有些妈妈说自己月子里手机玩多了
落下了眼睛累的病根
实际上
就算是普通人
长时间看电脑和手机也容易造成眼睛疲劳
更何况是生完宝宝后需要充分休息的妈妈们
我们都是现代人
完全断网是不可能的事情
但要注意让眼睛休息一会儿哦~
总而言之
坐月子最重要的是
放松心情
好好休息
可别被各种所谓的月子禁忌给唬住了！
许多妈妈最担心的是产后出现牙齿问题
出现牙齿问题的最大原因是刷牙方法不正确
今天栗子妈就来教教大家巴氏刷牙法！
这可是美国科协推荐的
一种日常能有效清洁牙齿的方法
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