应对招数一
1、坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
2、孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。
3、注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。
孕妇在孕期的营养应保证充足,但是有些孕妇营养摄入过多,是没必要的,这会导致宝宝发育太快,个头太大,加重妊娠纹。以下是《孕妇在怀孕期间的体重增加标准》,供准妈妈们参考:怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤;在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤;每周体重约增加0.35公斤,最多不超过0.5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。
应对招数二
1、补充骨胶原,增强皮肤的弹性,使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、选用专业预防妊娠纹产品进行防护
妊娠纹是孕妇正常的生理变化,年轻妈妈不要有过大的压力。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素是有好处的。在整个孕期及产后,都可以使用妊娠纹专业防护产品,预防并改善妊娠纹问题。
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