防护肚纹是孕期护肤的头等大事，孕产护肤专员也告诉各位孕妈，要想肚子上没有这一道道的丑陋纹痕，比较重要的就是做好肚纹的防护工作！准妈妈要如何肚纹呢？以下几点可供参考：
1、远离甜食与油炸品
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。
2、控制体重的增长
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。如果体重增长过快，腹部的膨隆皮肤变薄变细，容易生成肚纹。
3、多吃用含胶原蛋白的食物
胶原纤维本身是蛋白质所构成，怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少肚纹的生成。
4、选择一款有效的肚纹防护霜
选择孕妇专用的肚纹防护霜，这是十分重要的！
5、增强皮肤弹性
饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性肚纹的方法。
吃什么食品可以弹加皮肤弹性
1)富含胶原蛋白的食物：由于皮肤胶原纤维由蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，如海参、鱼肉、猪蹄、肉皮、牛蹄、鸡翅等。避免摄取太油、太咸（容易水肿)的食物和过多的甜食（容易肥胖)。
2)富含维生素及矿物质的食物：维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
【防护肚纹，准妈妈们有哪些方法可以做？】相关文章：
妊娠纹淡化有哪些方法可以预防11-18
去除肚纹的佳时间，月子期去肚纹的快方法09-13
有哪些方法可以帮助准妈妈放松产前心情09-21
有哪些方法可以增强准妈妈的免疫力10-29
法令纹的消除方法有哪些10-07
孕妇涨肚快速放屁方法有哪些10-30
眉间纹的去除方法有哪些08-10
有哪些抚平妊娠纹方法10-06
明星有哪些对付眼纹方法10-08
消除抬头纹有哪些方法11-09