一、猪蹄炖黄豆
女性在刚生完的时候，最缺的就是体力，还有身体的恢复需要大量的蛋白质，如果女性蛋白质吸收的好的话，那么美丽也会很快的恢复的。所以猪蹄就是美容养颜的最好食材，而且也可以帮助产妇更好的下奶。先把去毛的猪蹄放在锅中，用大葱和姜一起煮去掉猪蹄的血水，再加入洗好的黄豆一起炖煮，煮的过程当中，一定要用小火慢慢的煮，越小的火越好，煮大概1个多小时，在起锅的时候加入盐巴就可以基本上桌了。
二、鸡丝小米粥
很多孕妇刚生产后，其实身体都是很虚弱的，尤其是肠道，一样是需要恢复的，那么坐月子的时候我们最常吃的可能就是小米了，因为小米易于消化，被很多人当作坐月子的主食。鸡丝小米粥就是这样的一道主食，鸡肉脂肪少，蛋白质还非常的丰富，吃多了不但不会让产妇发胖，甚至会提供更好的营养，将小米和手撕的好的鸡肉一起慢慢的炖煮，鸡肉很容易煮烂，在出锅的时候，根据自己的口味放入盐就可以。可以当作坐月子妇女的主要饮食。
三、山楂粥
可能在坐月子的时候，产妇接触最多的就是粥，因为很多人产后恢复都是需要吃容易消化的食物，而且产后胃口也不是很好，我们可以在饮食上多下一些功夫。比如山楂粥就是这样既能调味，又能帮助消化的食谱，山楂既能开胃，还能帮助改善妇女产后恶露排不净，或者腹部疼痛等诸多问题。先将山楂进行煮烂，在把其和大米放入锅中一起煮熟，在开锅的时候放入红糖中和山楂的酸味，就是一道美味的山楂粥了。如果不喜欢甜的妇女，也可以选择不放入红糖。
对于刚生产完的产妇来说，其实饮食来进行恢复，是一件非常需要保持的事情，绝对不可以在产后就恢复正常的饮食，很容易发胖不说，还不利于消化，所以家人一定要多照顾产妇，给他们做美味的食物，让他们能在产后获得做好的照顾，这样才不会有更多的后顾之忧。
【月子食谱大全及做法有哪些】相关文章：
儿童早餐食谱大全及做法有哪些10-08
月子催乳食谱有哪些?10-28
女人坐月子食谱有哪些11-18
坐月子营养食谱有哪些11-18
夏天坐月子食谱有哪些11-15
冬天坐月子调养食谱大全及做法11-10
坐月子催乳食谱有哪些？11-23
日常生活中孕妇食谱大全及做法有哪些04-09
宝宝营养食谱核桃有哪些做法11-23