专家提醒：爸爸多陪伴妈妈少抑郁
据北京妇产医院张淞文主任介绍，产后抑郁症一般是在产妇生产六周之内第一次发病，通常会出现抑郁、悲伤、烦躁、自杀等精神紊乱。可能导致产妇产后抑郁的因素很多，有难产（包括剖腹产、产钳等)，新生儿哭闹、黄疸，家庭环境不佳（如住房面积小)，恶劣的夫妻关系，周围关心的人少。另外，年轻时不良的社会经历（如生长在社会福利院)等因素都可能引发产妇产后抑郁。此外，产后抑郁还与内分泌、遗传、生男生女等因素有关。据研究，产妇生女孩比生男孩，发生产后抑郁的发病率高4倍多。
现在对产后抑郁症的治疗，一般分为心理治疗与药物治疗两种。在国外，很注重对女性怀孕后的心理教育。医院把孕妇们组织成小组，让他们之间相互倾诉心事、交流经验，以消除怀孕的紧张心理。这个过程一般要求丈夫要全程参加。在中国，一般丈夫在妻子怀孕期间，只注重对妻子生理上的关心与爱护，而忽视了对其心理的关爱。其实，丈夫是影响妻子情绪的关键因素。所以，在妻子怀孕期间，丈夫要给妻子关心、体贴、照顾。陪产也是消除妇女抑郁情绪的好办法。如果时间允许的话，产后，新爸爸应该尽可能多地陪伴新妈妈，这样可以大大减少孕妇产后抑郁症的发生率。
产后抑郁具体有哪些表现？
许多女性有过这样的感觉，大多数人都不理解为什么每当自己期望过高时就会有这样的感受，下面告诉你一些之所以会这样的原因：
1、如果你的生产经历不像你期望的那样，怨恨和愤怒的情绪就会积聚并成为抑郁的一个诱发因素。
2、孩子们的要求总是很多！睡眠不足和吃饭不规律，如果再加上他们的不依不饶，即使是最坚强和乐观的人也会被拖垮。
3、当你真的需要支持和同情时，你周围的人却往往只关注新生宝宝。
4、母亲的典型形象往往是光彩照人、精力充沛、有着无限的耐心。孩子出门就要漂漂亮亮的，房子要收拾得完美无缺，晚餐应该在炉子上准备着！虽然这番景象在现实中很少见，但是女性常常会努力向外界表明她们就是如此。
5、另一个主要因素是有了宝宝以后生活方式的改变。你有了一个宝宝，但是可能失去了过去与丈夫、家人和朋友之间的那种沟通。还有其他因素，像停止工作和为人母的新责任，都是需要用时间来化解的巨大改变。这往往使女性感到在社交上孤立无援，只能在家中花大量时间和宝宝相伴。
以上所有因素都是造成轻度抑郁的原因，而且也是许多女性所经历的。但是有时候这种抑郁会加重。你也许会深深地自责不该突然大发脾气；你可能茶不饮饭不思，觉也睡不好，对宝宝的感觉也很消极；一些女性甚至反映说想要自杀。
关于导致严重产后抑郁症的原因，目前仍有争论。一些专家认为是荷尔蒙的问题，而另一些专家则认为是不善交际和心理因素（其中一些可能与怀孕、生产或做妈妈没有明显联系)的结合所致。
这不应该是非得你一个人单独面对的问题，和你丈夫、家人和朋友谈谈你的感受。如有必要，一定去医院找相关医生就诊。放心，医生会为你推荐适合你的治疗方式，心理治疗、药物治疗、社会干预等。
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