一岁半宝宝一天饮食安排有哪些

时间:2023-11-26 14:35:35 知识 我要投稿

  1-2岁宝宝一日餐举例

一岁半宝宝一天饮食安排有哪些

  早餐:1杯牛奶,1片涂花生酱面包

  10点加餐:香蕉1根

  午餐:豆米饭1碗,菠菜肉丸汤1碗,鸡蛋炒西红柿1碗

  4点加餐:蛋糕1块,酸奶100毫升

  晚餐:红枣发糕1块,什锦蔬菜1碗,肉末豆腐1碗

  临睡前:牛奶250毫升

  小米山药粥

  原料:鲜山药,小米,白糖。

  做法:

  将山药洗净捣碎,与小米同煮为粥,然后加白糖适量,空腹食用。

  功效:可治脾胃素虚,消化不良,大便稀溏。

  虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤

  原料:面粉,鸡蛋,鲜虾仁,菠菜,香油少许,适量高汤,熬熟的植物油。

  做法:

  只取蛋清与面粉和成稍硬的面团,擀成条状后切成薄片。

  将鲜虾仁切成小丁;菠菜洗净,用开水烫熟,捞出后切末备用。

  将高汤放入锅内,放入虾仁丁,待汤烧开后下入刀切面,煮熟烂,淋入鸡蛋黄,再加入菠菜末,放少许香油后盛入小碗内即可。

  功效:含丰富蛋白质、碳水化合物

  蘑菇炖豆腐

  原料:嫩豆腐,熟笋片,鲜蘑菇,大葱,蒜,姜,酱油、盐、料酒、麻油少许,鸡汤。

  做法:

  豆腐放入盘中,加入料酒,切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

  鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片;笋片切成小块;葱、姜、蒜切片。

  在文章当中,我们了解到了一岁半宝宝一天饮食安排,因为每个孩子的身体状况,不同一定要选择比较容易消化,而且呢对于肠胃病不会受伤害的食物,上面我们介绍了很多适合宝宝们食用的食物。