1、要适当活动
长辈们认为坐月子就应该在床上躺着休息，尽量不要下床。但是产妇要是一直不动是很危险的。为减少分娩是失血，产妇体内的血液在生产前后会处于高凝状态，适当的运动有助于增强腹肌收缩，促进子宫复原、恶露排出、增进食欲，最重要的是还可以尽快恢复身材。
2、特别注意个人卫生
很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。做月子要正确刷牙
这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。有人错误地理解为产妇不能刷牙，这也是造成孕产妇牙齿脱落的原因。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学科学的道理相反，其实不刷牙，污垢得不到及时清除，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
产后子宫恢复注意正常饮食，多注意增加营养、多吃一些富有营养的食物。新妈妈需要经历怀孕、分娩再到哺乳，此时身体较为虚弱需要足够营养，但是这不表示新妈妈可以天天是鸡鸭鱼肉进补，事实上合理膳食、荤素搭配才是产后妈妈最好的饮食方法。
1、补血：分娩期间新妈妈们往往会失血较多，所以此时需要补充一定量的铁质来补血。比较推荐的食物有瘦肉、动物的血以及肝脏等等，蔬菜方面菠菜是不错的选择，它对于补血的帮助很大。
2、补钙：宝宝在生长发育过程中需要大量的钙，所以说新妈妈要多吃一些豆腐、鱼虾、牛奶等含钙量高的食物，这样母乳中的钙能满足宝宝发育的需求。
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