1、怀孕期间补钙对孕妇有哪些益处？
1预防手足浮肿、腰酸腿疼
怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。
2预防抽筋、关节疼痛
钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。
3预防妊娠高血压
妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。
2、怀孕吃什么补钙好？
正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可服用一定剂量的钙剂，如伊分子酪蛋白钙。
【怀孕期间补钙对孕妇有哪些益处】相关文章：
怀孕期间需要补钙的症状有哪些10-22
怀孕补钙的食物有哪些10-17
孕妇怀孕期间的困扰有哪些10-23
孕妇补钙的食物有哪些09-13
孕妇补钙有哪些方法10-30
孕妇补钙有哪些误区10-30
孕妇补钙食谱有哪些11-11
怀孕期间适合孕妇的运动有哪些？10-24
孕妇怀孕期间身体有哪些变化11-06