一、免疫力低下的改善方法
坚持母乳喂养
母乳中（特别是初乳)含有的免疫球蛋白，可以增强婴儿抵抗疾病的能力。母乳喂养的孩子一般来说抗病能力强，很少得病，这是其他任何替代乳品都无法实现的。因此，想要宝宝免疫力好，在宝宝出生后应坚持一段时间的母乳喂养。
增加户外锻炼
运动是增强体质的最简单有效的方法，户外运动使小朋友对事物及环境的认知能力增强，运动使肠道消化也快，有助于增进小朋友的食欲、补充钙质、性格也会变得更加开朗。
不滥用抗生素
不建议一生病就使用抗生素治疗，抗生素的起效快，但是感冒发烧咳嗽就给小朋友服用抗生素，会增加其耐药性，还会破坏小孩子的机体免疫力。
接种疫苗
按时给小朋友接种疫苗，婴儿出生后按计划接种各种基础疫苗（卡介、乙肝、脊灰、百白破、乙脑等)，是预防结核病、乙肝、脑炎等疾病的可靠措施。
睡眠充足
良好的睡眠有助于小朋友身高跟智力的发育。养成良好的作息习惯，这种才可以保持身体的健康，有力的抵制病毒的侵害。家长应该耐心的帮助小孩制定每天的作息时间，让小朋友从小养成有规律的生活习惯。
二、免疫力低下的饮食调理
蘑菇类
蘑菇富含多种维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能。
豆类
“每天吃豆三钱，何需服药连年”说明豆类的营养价值较高，如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。因为大豆的蛋白质还有钙质比较高，正在长身体的小朋友每天食用还有补钙的作用。
红色蔬菜类
红色蔬菜代表蔬菜有番茄、红菜苔，红萝卜等，它们含有丰富的类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制癌细胞形成，还能保护视力，保护细胞不受伤害。
水果类
有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。这是因为苹果含有丰富的碳水化合物、多种维生素和微量元素，果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁等，可以很好的提高身体的免疫力。
小孩子身体健康，快乐的成长是每个父母的心愿，在孩子成长的过程中小病小痛在所难免，父母们无需过于担心。日常生活中，关心小孩健康的同时，也应该多关心自己的健康状态，只有父母身体好了，才能有更多的精力去照顾小顽皮们！
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