减肥成功的标准：让体重下降、身体脂肪下降、并且不反弹！即可以让自己吃饱，又可以控制体重，从而达到营养，健康的减肥效果。产后瘦腿的正确做法：
1、吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
2、尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
3、穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。
不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。
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