快速断奶：当宝宝基本可以适应，你也做好充分的心理准备后，选择合适的时机，上班时不再喂奶，白天的奶就会很快断掉，或者选择出差两三天很可能就完全断奶了。
逐渐断奶：如果你天天和宝宝在一起造成宝宝对母乳的依赖性很强，你可以试着每天减少一两次哺乳，观察几天，等宝宝适应了再适当减少次数，直到完全断掉母乳。
营养代替：尽量鼓励宝宝多喝牛奶，只在宝宝特别想吃母乳的时候满足一下心理需要，不要造成宝宝的心理负担。慢慢添加各种口感的辅食，刺激宝宝的味觉发育，逐渐代替母乳。
断掉夜里的奶：白天多带宝宝到户外走动或在室内进行亲子游戏，适当增加宝宝的活动量，晚上推后10到15分钟再把宝宝放到小床上。夜里宝宝醒的时候，假装不知道，让宝宝自己玩一会儿。
爸爸的作用：断奶期间要有意识地增加爸爸和宝宝相处的时间，让宝宝减少对妈妈的依赖，有一个心理上的适应过程。换换尿布，洗澡按摩，睡前故事这些平时妈妈做的事都可以让爸爸积极参与！
最后呢，笔者认为学会做一个理智的“狠心妈妈”，只有妈妈的心态正确了，才能帮助宝宝顺利渡过断奶期。
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