那么,对于新妈妈们来说,怎么证明是患上了产后抑郁症呢?接下来,笔者会为大家一一说明,让大家清梦什么的产后抑郁诊断。
产褥期精神病以分娩后7天内并发者最多,主要发生于高龄初产妇、多子女、低社会经济阶层妇女。对具有上诉病因、诱因和症状的患者,应请精神科医师会诊协助诊治,还应做全身检查及实验室检查,排除和严重躯体及脑部疾病有关的精神障碍。明尼苏达多项个性调查表、90项症状自评量表、抑郁自评量表、焦虑自评量表等量表可协助了解患者的情绪状态。
那么,产后抑郁症吃什么好
(1)香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨以上食物富含钾离子,钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
(2)新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜以上水果含有丰富的维生素c。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
(3)鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康,及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动,有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。
(4)深海鱼(如鲑鱼)含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量,可以部分缓解紧张的情绪,能明显舒解抑郁症状,包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。
经过上面的介绍,产妇已经知道怎么诊断产后抑郁症了吧!另外,笔者介绍的食疗法,妈妈们有空可!以多做来吃吃,有益无害哟!
对于产后疾病,笔者有如下推荐:
广仁妇月康胶囊:活血、祛瘀、止痛。用于产后恶露不行,少腹疼痛,也可使用于上节育环后引起的阴道流血,月经过多。
海天葆宫止血颗粒:固经止血,滋阴清热。用于冲任不固、阴虚血热所致月经过多、经期延长,症见月经量多或经期延长,经色深红、质稠,或有小血块,功能性子宫出血及上环后子宫出血见上述证候者。
宏兴产后补丸:活血祛瘀,散寒止痛。用于产后腰腹疼痛,头痛身酸。
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