（1)杂果仁麦片
原料：核桃仁、杏仁、花生仁、麦片
制作方法：
1、将核桃仁、花生仁和杏仁放入烤箱中烤熟。
2、将烤好的果仁放入食物粉碎器中进行粉碎。
3、将粉碎好的果仁和麦片一起搅拌均匀，放入盘中，食用时调入牛奶拌匀即可。
（2)豆渣南瓜卷
食谱原料：
豆渣面团：豆渣，面粉，水，酵母。南瓜面团：南瓜泥，面粉，酵母。
制作方法：
1、发好的南瓜面团和豆渣面团分别挤出空气，揉匀。
2、豆渣面团擀平，刷上一层油。
3、放上擀好的南瓜面团，刷上一层油。
4、将两层面片卷起、切段，然后做成花卷。
5、饧20分钟，凉水上锅，蒸20分钟，关火闷2分钟即可。
（3)鳕鱼豌豆面
食谱原料：
大骨汤1大碗、鳕鱼1条、豌豆10个、面条。
制作方法：
1、将豌豆洗净，待锅内水烧开后，放进去煮，最好煮得烂烂的。捞出后，晾凉，剥掉外皮。
2、将鳕鱼清洗后，处理好。放入盘子里上锅蒸，当用筷子能轻易地插动鳕鱼时，说明已经蒸好了。
3、将蒸好的鳕鱼放到菜板上，小心去掉主刺和其余的小刺，并将鳕鱼切成小块。
4、在锅内加入事先熬好的大骨汤，沸腾后加入面条，稍等片刻，加入豌豆和鳕鱼就可以了。
最好是每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，这样的话宝宝更加容易吸收和健康成长！
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