1、尽量多服用叶酸
叶酸是一种维生素，已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，它对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。食物中的蔬菜（如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果（如长豆)等都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时保留少许水分以达到其鲜味。
2、戒忌一切烟酒
烟酒会危害宝宝的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡 因不至于影响孕育，最明智的尽量减少饮用含有咖啡 因的饮料等。
3、合理饮食均衡
合理的饮食习惯能促使怀孕的几率增大。饮食与受孕是至关重要的，均衡的饮食不但能增加受孕的几率，同时也保证胎儿的正常。孕妇要每天吃多份蔬菜、水果、五谷与乳产品等。适当吸取含有维生素和矿物质如铁质对胎儿的成长都十分重要。
4、保持理想的体重
当你准备怀孕时，应当即刻开始实行均衡的饮食。如您超重，千万不要服用减肥药而应该坚持适量的运动，以每周减轻1公斤左右为目标，不要操之过急。急进式地节食，不可能是良好妊娠期的起点。
总之，怀孕时候孕妇注意事项是很多，但也是十分关键的一部分，希望准妈妈多多注意，不要丢以轻心。
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