1、维生素要适量
不要盲目的进补维生素。
在孕早期，准妈妈每天一定要摄入适当的维生素，如果补充太多的维生素，会造成身体中毒，对胎儿产生不好的影响，如果太少的话又会造成准妈妈身体缺乏营养，新陈代谢慢，对胎儿也会产生不利的影响。所以，一定要把维生素含量控制在一定范围内，这样进补才是正确的。
2、营养丰富的食物
在怀孕期间，准妈妈一定要特别注意饮食营养，日常生活中多吃一些蛋白质，脂肪，维生素丰富的食物。孕期可以多吃一些肉制品，像鸡汤，鱼肉之类的食物，这类食物富含丰富的蛋白质，脂肪，能够给身体补充能量，满足胎儿生长发育的需求。
准妈妈还可以多吃一些水果，像苹果，猕猴桃，橙子等水果中里面有着非常多的维生素，能够帮助胎儿的发育，增强母亲的抵抗力。
另外，还要记得多吃一些豆制品，豆制品中有着非常多的蛋白质，钙元素，能够给妈妈的身体补充营养，促进消化吸收，对胎儿有着很好的影响。
3、甜食要适量
很多的准妈妈在怀孕之后胃口发生了非常大的变化，有的准妈妈变得喜欢吃甜食，但一定要讲究度，不要食用过多含糖的食物，不然会引起糖尿病，最严重还会诱发胎儿糖尿病和心脏病等，所以在吃甜食的时候一定要注意适量！
4、远离辛辣食物
辛辣刺激的食物会对肠胃产生不好的影响，会造成消化不良，使准妈妈出现便秘的情况。
另外，辛辣的食物中有着非常多的调味料，这些调味料会对胎儿产生不好的影响，所以，准妈妈要少吃为妙。
【怀孕初期有哪些饮食禁忌？】相关文章：
怀孕初期饮食有哪些禁忌10-31
怀孕初期能吃花椒吗 饮食禁忌有哪些呢11-30
怀孕初期注意饮食有哪些11-29
怀孕后，饮食有哪些禁忌？10-18
怀孕初期，必备的保胎饮食有哪些？10-17
怀孕初期注意事项及禁忌 孕妇禁忌有哪些10-26
妈咪营养指南怀孕初期的饮食禁忌11-22
孕妇怀孕期有哪些饮食禁忌10-26
怀孕期间的饮食禁忌有哪些?10-15